找搭子 · 私聊
按在线、同城与推荐发现异性搭子，一对一文字与媒体聊天，把情绪说给愿意听的人。
为告别期准备的陪伴工具
稳住断联节奏，安顿情绪，必要时找搭子倾诉。
戒断计时 · 日历
记录分手后无接触天数与实时计时，日历标记接触日与断联日；基础戒断能力免费使用。
救生圈 · 记事本
想联系前任时用救生圈冷静引导；心事写进记事本。会员可解锁完整救生圈与搭子畅聊等能力。
适合哪些人使用分手搭子
不是泛社交娱乐 App，而是分手戒断与陪伴工具。
分手了很难受，不知从哪开始
先把情绪写进记事本，再用戒断计时看见「已经撑过的天数」，把难受变成可执行的小步骤。
想忘记一个人、想放下前任
用断联日历落实无接触；想联系时先过救生圈，把「已经多久没联系」变成看得见的天数。
怎么忍住不和一个人联系
半夜想复合、想复联时，先冷静引导再决定；把想说的话留在记事本，而不是发出去。
需要人听，又不想打扰身边朋友
在 App 内找搭子一对一倾诉；安卓 / 鸿蒙 / 苹果都有官方下载。
下载分手搭子
推荐先在手机应用商店搜索「分手搭子」安装，更新更方便。本站提供官方安装包备用；苹果用户请走 App Store。
常见问题
分手很难受、想忘记一个人、想断联戒掉前任时，可以先看看这些建议。
分手了很难受怎么办？
难受时先别急着联系前任。把情绪写进记事本，用戒断计时看见已经坚持的天数；冲动上来打开救生圈冷静引导；需要倾诉可找搭子私聊。
怎么忘记一个人？
忘记通常靠时间与断联，不是强迫自己立刻清空记忆。分手搭子帮你执行断联节奏：计时与日历记录无接触天数，记事本承接想念，救生圈拦住「再看一眼」的冲动。
怎么忍住不和一个人联系？
想发消息前先过救生圈冷静引导，把想说的话写进记事本而不是发出去；用戒断计时看见「已经多久没联系」。安卓 / 鸿蒙 / 苹果均可下载。
怎么戒掉一个人？
关键是少即时回应、少反复查看。用无接触计时、断联日历记下天数、标记破功日，想复联时先打开救生圈稳住自己。
分手后怎么断联？有没有断联陪伴 App？
常见做法是一段时间内不联系、少刷对方动态。分手搭子用计时与日历落实「没联系的天数」，用救生圈应对破功冲动，比只靠硬撑更容易坚持。
想复合但又知道不该联系怎么办？
把「想复合」写进记事本，先过救生圈再决定要不要联系。App 不替你做复合决定，但帮你把冲动和行动隔开，减少后悔消息。
分手后睡不着、一直想前任怎么办？
夜间冲动很常见。可写记事本、看戒断天数，必要时用救生圈或找搭子倾诉，避免半夜复联。这不是医疗建议，严重失眠请寻求专业帮助。
分手后有什么 App 能帮我做戒断断联？
可以用「分手搭子」：戒断计时、断联日历、冲动救生圈、记事本与搭子私聊。支持安卓、鸿蒙和苹果。
戒断计时和日历要不要会员？
戒断计时与断联日历可免费使用。完整救生圈与搭子畅聊等能力需开通会员。
分手搭子支持哪些手机系统？怎么下载？
支持安卓、鸿蒙和苹果。安卓下载安装包，鸿蒙下载鸿蒙版，苹果请前往 App Store 搜索「分手搭子」。也可直接使用本页上方的下载按钮。